Plan de ejercicios físicos para disminuir los niveles de tensión arterial en adultos hipertensos (grado II) entre 65-75 años de edad, pertenecientes a la circunscripción no.182 del Reparto Hermanos Cruz

La hipertensión arterial es una de las cardiopatías isquémicas más frecuentes que azotan a la humanidad, siendo el ejercicio físico un pilar importante para mejorar la salud desde todos los puntos de vista; su relevancia no reside en sus características como enfermedad, sino en el incremento del riesgo de padecer enfermedades vasculares y el desarrollo de la aterosclerosis. El presente trabajo tiene como objetivo proponer un plan de ejercicios físicos para controlar los niveles de tensión arterial en adultos hipertensos (grado II) entre 65-75 años de edad, pertenecientes a la Circunscripción # 182 del Reparto "Hermanos Cruz", teniendo en cuenta las enfermedades asociadas y características individuales de cada paciente. Los fundamentos teórico-metodológicos muestran que es una enfermedad producida por la consecuencia de diversos factores asociados a los hábitos de vida inadecuados, entre los que se encuentra el sedentarismo, por lo que la práctica de ejercicios físicos es altamente recomendable. Para realizar esta investigación se utilizaron métodos teóricos, empíricos y estadísticos auxiliados además de determinadas técnicas de intervención comunitaria., Los resultados indican que los pacientes mayormente utilizan el tratamiento farmacológico, limitándose por causas variadas a la ejecución de actividades físicas. El plan de ejercicios físicos diseñado posee requisitos teóricos y metodológicos basados en las características de la hipertensión arterial, así como las necesidades, gustos e intereses del grupo etáreo estudiado.