La flexibilidad. Su tratamiento Metodológico

La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de poseer una determinada por factores morfológicos estructurales de las articulaciones, de la elasticidad de los músculos, cartílagos y tendones. En la Educación Física se trabaja la flexibilidad en todas las enseñanzas y no se profundiza en los programas y orientaciones metodológicas los métodos, los ejercicios y los procedimientos organizativos que se pueden utilizar. Es por ello que se trazó en esta investigación como objetivo: elaborar una guía bibliográfica que oriente a los profesores de Educación Física en el trabajo de la flexibilidad. Posterior a un estudio diagnóstico donde se realizó una amplia revisión bibliográfica y se analizaron los diferentes criterios sobre la capacidad de flexibilidad en la Educación Física, se elaboró la guía bibliográfica que se presenta a continuación, el cual sirve como referencia y guía para el trabajo de la flexibilidad. En la guía bibliográfica se brinda una detallada explicación de los aspectos básicos de la misma, tipos, técnicas, métodos, factores, procedimientos organizativos, medios y ejercicios para la educación de esta capacidad.